Wir bitten um freundliche Beachtung der Angebote unseres Partners:
Angebotsart: Dauerangebot  
Termin: Mittwochs von 9:00 - 10:00 Uhr
Ort:

November bis März großer Parkplatz Ortseingang

April bis Oktober Wildpark

Übungsleiter: Birgit Peter-Sperzel Kontakt: Tel.: 06056-8170
 
Kosten: Angebotsbeschreibung / Zielgruppe:

für Mitglieder kostenfrei

Nichtmitglieder 
€ 2,-/Std.


Nach einer kurzen Mobilisation der wichtigsten Gelenke, starten wir unser sanftes Herz-Kreislauf-Training auf den Wegen durch den Sodener Stadtwald oberhalb des Wildparks. Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, stärkt das Immunsystem und ist im aeroben Bereich gut zur Fettverbrennung geeignet. Anschließend dehnen wir die großen Muskelgruppen im Pflichtdehnbereich und sind nach einer Stunde fit für die nächste Woche.

 

   

 

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