Mix & Match

Dienstags 20-21.15 Uhr im Spessart-Forum Sport

Ein Angebot des TV Soden-Stolzenberg für Frauen jeden Alters!

Nach einer kurzen Aufwärmung mit Mobilisierung aller großen Muskelgruppen, starten wir zu Musik in ein motivierendes Herz-Kreislauf-Training. Anschließend werden wir ein Workout absolvieren, dass alle wichtigen Muskeln für „Frau“ berücksichtigt: Bauch-Beine-Po, Rücken, Koordination, Stabilisation, verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz oder auch nur unser eigenes Gewicht, Übungen aus dem Yoga, Pilates oder auch der funktionellen Gymnastik werden ausgeführt.

Rundum gekräftigt klingt die Sporteinheit mit Dehnübungen und einer ruhigen Sequenz aus.

Spaß an der Bewegung und körperliches Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

Vorbeischauen und Mitmachen!!

Bei Fragen: Birgit Peter-Sperzel Tel. 0151/59480337